среда, 20 марта 2019 г.

Как жить с шрамами. О лечении шрамов


Есть шрамы, которые спрятаны под одеждой, а есть те, которые видны всем. Шрамы на лице или на тыльной стороне ладони привлекают внимание. Не всегда это внимание оборачивается добрыми намерениями. Чаще люди говорят, что это уродливо.



Шрамы можно получить на каждом шагу. Падение на ровном месте, зацеп об гвоздь, после операций и так далее. Хуже всего, когда шрамы находятся на видимых частях тела. Они привлекают внимание окружающих людей. Это коробит душу.

В современном мире есть несколько типов лечения шрамов. Некоторые из этих вариантов помогают больше. Другие способы помогают меньше.


Что же делать?

Прежде всего, нужно обратиться к специалисту – дерматологу. Если он скажет, что есть более 100 вариантов лечения, немедленно уходите. Врач должен назначить лечение только после диагностики давности шрама.


 Мази

Мази и всевозможные масла, и крема. Эти продукты современной медицины и косметологии всегда стоят на первом месте. Метод проб и ошибок не должен применяться в этом случае. Проконсультируйтесь с дерматологом. Он знает вашу кожу и способен выбрать лучшие варианты продуктов для вас.


Нужна ли операция?

Может это и странно, но к такому методу лечения шрамов прибегает самое малое количество людей. Во всем мире существует около 30 процедур по удалению шрамов. А некоторые из них способны только ухудшить ситуацию. Поэтому, прежде чем решиться на такую процедуру вам нужна консультация хорошего специалиста.


Исключаем кислород

После операций, врачи часто накладывают повязки. Это делается для того, чтобы остановить кровь и обезопасить рану от микробов. Но есть еще и специальные послеоперационные наклейки. После того, как рана заживает, они нужны для ограничения кислорода. Чем меньше кислорода, тем меньше деление рубцовых клеток.


Протез для кожи

Ученые взяли за основу вещество, которое используют для спецэффектов, и превратили его в «протез» для кожи. Есть шрамы. Которые находятся ниже ровня кожи, задевая костную и мышечную массы. Этот протез выглядит как замазка. Есть водостойкая замазка, а также можно подобрать ее цвет под свой тип кожи. Некоторые специалисты уже начали разработку спрея, который подходит для ежедневного использования.


Как научиться жить со шрамом

Шрамы появляются из-за разных ситуаций. Травма или операция. Есть женщина, которая рисует каждый день себе на лице такое же родимое пятно, как и у ее ребенка. Так она поддерживает сына. Ее подруги и люди с ее работы в начале возмущались, но потом поняли. Они начали восхищаться этой женщиной.

Почему подобран этот пример? Потому, что люди всегда пугаются нового и неизвестного. Защитная реакция выливается в агрессию и чаще всего от этого страдают дети со шрамами. Дети эмоциональны и несдержанные, такова их суть. Если у вашего ребенка шрам, поддержите его. Если шрам у вас, не замыкайтесь в себе. Будьте общительны и доброжелательны. Тогда люди вокруг вас просто забудут, что у вас есть шрам.

Если статья нравиться, подписывайтесь на сайт и делайте репост. Пусть ваши родные и близкие тоже ее прочитают.

понедельник, 18 марта 2019 г.

Как составить полезный ужин. Примеры блюд



 
Сладки картофель 
Ужин – это отличное время для того, чтобы пополнить запас питательных веществ. Также – это время, когда семья собирается вместе и обсуждает прошедший день. Чтобы провести ужин с максимальной пользой, нужно просто все правильно организовать.

Завтрак обычно состоит из простых продуктов. Каша, варенные яйца или тосты с вареньем или джемом. Выбор не велик, но полезен и питателен с утра. Обед обычно съедается на работе. И обычно он состоит из продуктов, которые остались с прошлого ужина. А может обед проводиться в кафе или ресторане. С ужином всегда по-другому.
После напряженного дня, лучше всего расслабиться за приготовлением ужина. Включите свою любимую музыку или сериал. Время творить настало.

Сочетание продуктов

Для того, чтобы получить питательны и полезный ужин не обязательно быть шеф – поваром. Достаточно знать, какие продукты нужны для приготовления и как правильно их смешивать. Ужин должен состоять из 25% белков, 25% углеводов и из 50% овощей и фруктов.
Белки 25%: яйца, говядина, творог, грудка индейки.
Углеводы 25%: макаронные изделия из твердых сортов, сладкий картофель, чечевица, цельный рис.
Овощи и фрукты (клетчатка) 50%: листья салата, цветная капуста, свекла, болгарский перец.
С таким списком продуктов можно бесконечно экспериментировать и создавать новые блюда. А вот несколько уже существующих примеров.


                                                                        Индейка фахитос

Индейка в лаваше
Нарезать грудку индейки, болгарский перец и лук на полоски. В сковороду добавить немного оливкового или подсолнечного масла. Нарезанное мясо и овощи высыпать на нагревшуюся сковороду. Убавить огонь и время от времени помешивать ингредиенты. Смешать меленый красный перец, паприку, соль и тмин, а затем добавить полученную смесь в сковороду. Готовое блюдо можно подавать с лавашем из муки твердых сортов.



Чечевица

Говядина с чечевицей

Сварить говядину с чечевицей вместе. Отдельно сварить овощной бульон из лука, моркови и чеснока. Затем слить воду с говядины и чечевицы, а вместо нее добавить овощной бульон. Затем можно дать своим рукам поэкспериментировать. Добавьте овощей, которые вам кажутся подходящими для вашего блюда. Соль и перец по вкусу. Варить еще пол часа или 45 минут. А затем подавать вместе с овощным салатом.

Творог со сладким картофелем

Разогрейте духовку до 200 градусов по Цельсию. Картофель проткнуть пару раз вилкой, а затем поместить в духовку до готовности (где-то 45 минут). Затем разрезать картофель пополам (берегите пальцы, используйте вилку) и добавить на каждому половинку по ложке творога. Затем сбрызнуть бальзамическим уксусом. Такое блюдо можно также подавать с листьями салата.

Послесловие

Любой, даже самый полезный ужин, нужно принимать минимум за два часа до сна. Старайтесь не есть непосредственно перед сном. Лучше выпить успокаивающий чай с ромашкой или стакан теплого молока прямо перед сном. Таким образом, ваш организм лучше расслабиться.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях со своими друзьями и родными. Она им тоже обязательно понравиться.

воскресенье, 17 марта 2019 г.

Пьем зеленый чай и худеем


Зеленый чай универсален и чудесен. Его свойства и полезность уже дано описаны и задокументированы. Но он не перестает быть модным напитком.






У зеленого чая много полезных качеств и свойств. А для тех, кто хочет похудеть этот чай должен раз и навсегда поселиться на полке.
В этой статье буде описана не только информация о том, как правильно пить зеленый чай и худеть. Но и какую пользу зеленый чай может предоставить организму.




Что из себя представляет зеленый чай?


Из всех видов чая, зеленый чай подвергается наименьшей обработке. Листья для этого чая обрабатывают с помощью пара. Из-за этого зеленый чай сохраняет свои природный антиоксиданты, которые и делают зеленый чай таким полезным напитком.
Все виды чая получают из одного и того же растения. А от способа обработки и зависит какой в итоге чай получиться.
Кроме того, очень важно в каком месте растет куст чая, какой чернозем и какая погода. Эти факторы влияют не только на сорт, но и разновидность зеленого чая.
Считается, что лучшие сорта чая выращивают в Японии и Китае. А затем идут такие страны как Индия, Шри-Ланка и Тайвань.




Травяные чаи


Мода на зеленый чай продолжает расти. Не удивительно, что компании начали производить травяные напитки. Эти напитки компании называют чаем, чисто в маркетинговых целях. Но они не имеют чего-либо общего с тем самым чаем, который растет кустом где-то на востоке.
Эти напитки с надписью: «Зеленый Чай» на этикетке не содержать полезные свойства и не помогут вам в похудении.

Пьем зеленый чай и худеем


Большинство проведенных исследований доказали, что зеленый чай несет пользу организму. А также этот напиток способствует похудению.
Зеленый чай способствует:
- ускорению метаболизма;
- сжиганию жира.
В зеленом чае меньше кофеина чем в том же кофе. А вот антиоксиданты, которые содержатся в этом чае, помогают кофеину лучше действовать. В итоге жир просто тает.




Польза зеленого чая для организма


Кроме того, этот чай помогает справиться с такими проблемами, как:
- рост раковых клеток;
- холестерин;
- артрит;
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- снижение иммунитета;
- разрушение зубов;
- пищевое отравление.
Чтобы получить все преимущества важно соблюдать дозу. В день можно выпивать до 5 чашек зеленого чая.

Для всех ли зеленый чай?


Но этот чай можно пить не всем. Если у вас есть проблемы со здоровьем, приведенные ниже, вначале проконсультируйтесь с врачом:

- высокое давление;
- проблемы с почками;
- Гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа);
- Невроз;
- плохая свертываемость крови;
- аллергия на компоненты растения;
- беременность или планирование беременности;
- кормление ребенка грудью.
Так как в зеленом чае содержится определенное количество кофеина, его не рекомендуется давать детям.
Также, если вы принимаете лекарства, которые могут плохо сочетаться с кофеином, вам также нужна консультация вашего врача.

Послесловие


Если вы хотите пить чай и при этом худеть, вам нужно помнить одну вещь. Хорошего должно быть в меру. Это касается не только чая, но и полезной еды и упражнений. Если составить себе план питания, включив туда зеленый чай, можно легко похудеть.
Если вам эта статья была полезна, жмите кнопки социальных сетей. Пусть ваши друзья тоже узнают о том, как похудеть с помощью зеленого чая.


суббота, 16 марта 2019 г.

6 ошибок приема завтрака, которые приводят к набору веса




Мужчины и женщины в равной степени хотят быть худыми и подтянутыми. Любая прибавка в весе становится их ночным кошмаром. В мире журнальных красавчиков и красавиц не место жиру на животе. Средства массовой информации об этом позаботились раз и навсегда.


Избегание еды быстрого приготовления, жирных блюд и газировки – это очень важный шаг для удержания своего веса на месте. Хотя то, что мы едим на завтрак, может также повлиять на ситуацию.


Вот несколько ошибок, которые большинство людей делают, получая первый за день прием пищи.


Кушаем не по расписанию?



Завтрак часто пропускают из-за опоздания на работу, учебу. Могут просто жевать бутерброд на ходу или перекусывают позже. Незнание тут совсем не на руку.


Исследователи и доктора доказали, что завтракать следует не сразу после пробуждения, а спустя час. Такие действия помогают метаболизму правильно начать работу, а организму получить энергию.


Если принимать пищу строго по расписанию, риски появления жира на животе уменьшатся.


Начинаем день с протеином


Перенасыщенная калориями еда с утра – это не самое лучшее питание для организма. Чтобы получить питательный завтрак нужно отказаться от жареной картошки, котлет и подобной высококалорийной пищи.


Если вы любите основательно завтракать, замените эти продукты на белки. Такая пища как йогурт, яйца, овсянка и орехи, не только насытят ваш организм, но и уберегут от появления складок на животе.


Сок вместо фруктов не правильное решение


В иностранных фильмах и сериалах, герои часто пьют апельсиновый сок на завтрак. Как-то повелось, что это полезно и не нужно заморачиваться с продуктами. Выпил сок – получил свою дозу фруктов. Но что же на самом деле происходит?


В пакетированных соков только 5% витаминов и полезных веществ. Остальные 95 – это консерванты. И эти консерванты откладываются в виде лишнего веса. Лучше употреблять фрукты и овощи на завтрак в сыром виде с полным набором витаминов. Их клетчатка способствует выведению шлаков из организма.

Переедание или недоедание?


Если еда нравится – съедается больше. И наоборот. Если пища не фаворит – будет съедено меньше. Так уж психологически откладывается в мозге. Это сулит появление жирка на животике.


Нужно распределить утренний рацион так, чтобы, позавтракав вы чувствовали сытость, а не голод и переедание. Возьмите посуду поменьше и выберите правильные продукты.


Отказ от перекусов


Перекус – это враг тела. Еда должна поступать в организм строго по расписанию. Только так получится сохранить тело в идеальном состоянии. Завтракайте рано утром, чтобы желудок успевал переработать пищу до обеда.


Если перекус все же необходим, держите в сумке или рюкзаке пакетик с морковью или яблоком. Это поможет избежать покупки шоколадного батончика.


Уход за жирной кожей




Красивая и здоровая кожа – это мечта каждого человека на планете Земля. Уход за обычным типом кожи не сравнить ни в коей мере с уходом за жирной кожей. Такой тип больше всего подвержен к появлению угревой сыпи и прыщей.


Существует куча неправильной информации, как правильно заботится о жирном типе кожи. Один такой миф – постоянное умывание, чего только стоит. Если умываться часто – жир только больше будет вырабатываться.


Не нужно сильно переживать. Велосипед уже изобрели, остается только правильно им воспользоваться.


Умываться только два раза в день



Если умываться только дважды в день – баланс подкожного жира будет сохранен. Если умываться больше – и жира будет больше. А если умываться меньше – проблемы с кожей не заставят себя ждать.

 Очищение кожи от умерших клеток



Эта процедура важна не только для жирного типа кожи, но и для остальных. Очищение и отшелушивание позволяет избавиться как от отмерших клеток, так и от грязи в порах. Эту процедуру стоит проводить только дважды в неделю. Касается это только жирного типа кожи.


Использование солнцезащитного крема без масла



В теплую или жаркую пору года – солнцезащитный крем является помощником и защитником кожи. Остановить свой выбор лучше на креме, который не имеет в своем составе масла. Масло будет блокировать поры, что приведет к плачевным последствиям.


Домашние помощники жирной кожи



Огурец. Если после очищения лица сделать маску из холодного огурца и растопленного меда, через 20 минут после нанесения ваша кожа будет выглядеть значительно здоровее.


Алоэ с добавлением масла чайного дерева. Маска из одного листика и двух капель масла чайного дерева должна быть нанесена на очищенную кожу. Такая маска лечит и ухаживает за жирной кожей.


Масло жожоба. Как бы это странно не звучало, если добавить пару капель этого масла на одноразовую маску для лица, жир станет появляться намного меньше. Это небольшой, но контроль над собственными порами. В этом деле главное не переборщить, так как эффект будет с точностью наоборот.


Кожа – это самый большой орган человеческого организма. Поэтому правильно подобранный уход – это ключ к молодой и красивой коже на многие года.

8 основных ошибок по уходу за волосами




Уход за волосами – это неотъемлемая часть повседневной жизни каждого человека, который следит за собой. Когда прическа надоедает, мы идем в салон, чтобы подстричься или поменять цвет волос. Разный стиль придает лицу новый и неповторимый образ. За любой прической требуется уход, а если волосы длинные, то и уход нужен в два раза больше.


Чаще по незнанию при уходе за волосами мы часто допускаем ряд ошибок, из-за которых страдает качество волос. Для того, чтобы иметь здоровые и красивые волосы, прежде всего нужно проэкзаменовать уход за ними. В этой статье есть основные ошибки повседневного ухода за волосами, которые можно исправить. Тогда волосы стану шелковистыми, здоровыми и блестящими.



 Долой начес! 




Этот способ придать прическе объема начал пользоваться популярностью еще в шестидесятых годах. Это самый простой путь к объему и одновременно к убийству. Волосы повреждаются и выпадают в большом количестве.


Фен на холодные мокрые волосы – катастрофа!



Самый лучший совет в этом случае – это придерживаться тепловому режиму. Если вы принимали контрастный душ, а волосы остались холодными, сушка феном сделает волосы сухими. Делать укладки, вытягивать и укладывать волосы лучше, когда волосы высохнут природным путем.


Избавится от посеченных кончиков!



Одни говорят, что посеченные кончики не влияют на рост волос, поэтому не обязательно их стричь. Исследователи же доказали, что, когда кончики волос посечены – рост волос замедляется до минимума. Единственный способ спасти волосы – отрезать концы. Никакие масла их уже не спасут.



Правильно расчесывать волосы!


Когда волосы мокрые они больше всего подвержены повреждениям. Ни в коем случае нельзя расчесывать их, когда они мокрые. При мокром расчесывание волосы растягиваются, утончаются и ломаются в конце концов. Также, при мокром расчесывании волос на расческе остается намного больше. Главное правило – расчесывать только сухие волосы.


Не трогайте расческу часто.



Всем нравится, когда волосы выглядят аккуратно. Но нужно понимать, что чем чаще их расчесывать и укладывать в день, тем хуже для них. Каждое расчесывание – это нарушение жирового баланса. Чем больше расчесываем, тем быстрее загрязняются волосы.

 Использование большого количества шампуня.



Уже давно известный факт – волосы не нуждаются в шампуне! Шампунь нужен для очистки кожи головы от загрязнений. Того шампуня, который стекает по волосам во время смывания – вполне достаточно волосам. Также, если использовать шампунь слишком часто – можно нарушить жировой баланс кожи.


Правильный шампунь. 


Шампунь, на этикетке которого написано, что он для глубокой очистки, обычно напичкан химией от начала и до конца. Сухость волос – первый признак для замены шампуня. Лучше всего покупать шампуни на травяных основах. Они намного мягче действуют.


Кондиционера должно быт в меру.



Кондиционер должен наносится только на концы волос, так как туда не доходит кожный жир. А вот на саму кожу головы наносить кондиционер – значит обречь кожу жирнеть еще больше. Все дело в волосах, чем ближе они к коже, тем лучше для них. Поэтому кондиционер или ополаскиватель нужен только для волос, для которых жира не хватает.


Вот такие восемь основных ошибок по уходу за волосами делают качество волос намного хуже. Теперь, зная о них, можно пересмотреть уход за своими волосами и увидеть через пару недель потрясающий результат – здоровые и красивые волосы.

10 признаков чрезмерного употребления соли





Соль – это самая первая приправа, которую начал использовать человек во врем приготовления пищи. Эта составляющая скрепляет все ингредиенты и превращает их в готовое блюдо.


Но кроме отменного вкуса, соль может принести массу проблем. Ведь, со временем она накапливается и приводит к многим заболеваниям.


Но есть признаки, по которым можно определить не много ли соли вы употребляете в пищу. Об этом скажет ваше тело.



Ухудшение работы мозга



Если вы начали плохо сосредотачиваться на вещах, плохо запоминать информацию или забывать ее – это признак чрезмерного употребления соли. Излишек соли тормозит ваш мозг не хуже красного цвета светофора.


Постоянная жажда



Соль способна не только задерживать воду в организме, но и высушивать слишком много воды. Клетки организма начинают паниковать и возникает постоянная жажда. Это очень плохо, так как клетки, которые не успевают вовремя получить свою порцию влаги – умирают.


Отеки



Отеки на глазах, руках или ногах – это тоже признак того, что соли слишком много в организме. Отекшие конечности плохо двигаются. В таком случае лучше обратиться к доктору. Ведь это может быть связано с почками.



 Камни в почках



Почки – это основной фильтр большой системы. Соль бьет прежде всего по ним. Доктор может определить, что вы съедаете много соли, по моче. В ней поднимается уровень белка. Затем образуются камни, которые мешают почкам фильтровать кровь. В итоге – организм ослабевает и подвергается многим болезням.


Язва желудка



Эта болезнь чаще всего возникает из-за неправильного режима питания и плохих продуктов. Чрезмерное употребление соли стоит на первом месте по шкале плохого питания. Если не осознать сейчас, что слишком много соли – это опасно, в будущем можно получить не только язву.


Высокое давление



Соль влияет не только на пищеварительную систему. Она способна поразить сердце. Существует норма соли, которую можно съедать в день. Если норма превышена – сердце начинает качать кровь быстрее, тем самым поднимая давление в организме. Со временем может резвится гипертония. А это очень опасная болезнь.

 Головная боль



Головная боль часто возникает от избытка соли в организме. Когда вены начинают «страдать» от жажды, они посылают неприятный импульс. Из-за этого начинает болеть голова.


Постоянные походы в туалет



Если соль заставляет организм хотеть пить больше. То почему же в туалет приходится ходить чаще? Так организм борется с избытком соли в организме. Почки работают в два раза быстрее, чтобы поскорей вывести соль из тела.


Судорога



Судорога или спазм мышцы – одна из постоянных подруг избытка соли. Кровь медленней циркулирует по мышцам и возникает судорога.


Чувство переполненности



Если после приема пищи вы чувствуете себя переполненным (не переедание) – то это тоже один из признаков избытка соли. После приема пищи может пройти не один час, а это чувство сохранится.


Эти 10 признаков чрезмерного употребления соли должны помочь вам определить – не много ли соли вы употребляете. Если вы заметили хоть один из них – немедленно обратитесь к врачу.

Как жить с шрамами. О лечении шрамов

Есть шрамы, которые спрятаны под одеждой, а есть те, которые видны всем. Шрамы на лице или на тыльной стороне ладони привлекают внимание....